Contenu de la formation
Cette formation en classe virtuelle (2h30) propose une initiation à la méditation de pleine conscience (Mindfulness) et à ses principales applications dans le domaine de la santé.
Elle présente les principes fondamentaux de la pleine conscience, ses principales indications et contre-indications, ainsi que
différentes approches comme la MBSR et la MBCT. Une large place est consacrée à l’expérimentation à travers plusieurs exercices pratiques : méditation assise, respiration, body scan et observation des pensées, émotions et sensations.
Objectifs
- Citer les principes de base de la méditation de pleine conscience
- Citer les différentes techniques de méditation de pleine conscience
- Pratiquer les exercices de base en mindfulness.
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- Méthode affirmative
- Méthode interrogative
- Étude de cas clinique
Méthodes d’évaluation
- Pré-test / Post-test
- Mise en situation
- Quiz