Contenu de la formation
Une retraite méditative est un temps de pause structuré, souvent dans un lieu calme et isolé, où les participants se déconnectent des distractions quotidiennes pour se recentrer sur eux-mêmes à travers des pratiques de méditation, de pleine conscience, et parfois de yoga ou de contemplation en silence.
Ces retraites peuvent varier en durée, allant de 3 à 5 jours.
Objectifs
- Découvrir les principes de la pleine conscience et ses bénéfices.
- Apprendre à utiliser des outils concrets dans la pratique.
- Renforcer l’expertise professionnelle et l’autonomie.
- Acquérir des repères pour appliquer la méthode au quotidien.
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- Méthode affirmative
- Méthode interrogative
- Étude de cas clinique
Méthodes d’évaluation
- Pré-test / Post-test
- Mise en situation
- Quiz