Contenu de la formation
La méditation de pleine conscience est à la base de toutes les pratiques méditatives anciennes et à l'origine de nombreuses pratiques de psychothérapie.
Elle définit la troisième vague des thérapies comportementales et cognitives (TCC), les TCC étant reconnus comme thérapeutique de première intention par la Haute Autorité de Santé dans la prise en charge des troubles anxieux graves.
La méditation de pleine conscience permet une meilleure gestion des émotions et des ruminations, ceux-ci étant des facteurs aggravants connus des souffrances psychologiques et pathologies chroniques.
Objectifs
- Découvrir les principes de la pleine conscience et ses bénéfices.
- Apprendre à utiliser des outils concrets dans la pratique.
- Renforcer l’expertise professionnelle et l’autonomie.
- Acquérir des repères pour appliquer la méthode au quotidien.
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- Méthode affirmative
- Méthode interrogative
- Étude de cas clinique
Méthodes d’évaluation
- Pré-test / Post-test
- Mise en situation
- Quiz