Formations / MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience) : le vivre, le pratiquer pour l'intégrer à son exercice professionnel (Module 2)
Contenu de la formation
Dans ce second module, les participants approfondissent les techniques apprises pour mieux répondre aux défis quotidiens et aux situations de stress plus complexes.
La pleine conscience est ici appliquée à des domaines spécifiques comme les relations interpersonnelles ou le travail.
Ce programme, toujours basé sur les principes développés par Jon Kabat-Zinn, aide à renforcer la résilience émotionnelle et à intégrer les pratiques dans la vie courante pour un bien-être durable.
Objectifs
- Découvrir les principes de la pleine conscience et ses bénéfices.
- Apprendre à utiliser des outils concrets dans la pratique.
- Renforcer l’expertise professionnelle et l’autonomie.
- Acquérir des repères pour appliquer la méthode au quotidien.
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
- Méthode affirmative
- Méthode interrogative
- Étude de cas clinique
Méthodes d’évaluation
- Pré-test / Post-test
- Mise en situation
- Quiz