Retraite méditative · 3 jours · Pays Basque
Hélette
Méditation, Qi Gong et randonnée
La retraite
Une parenthèse pour se ressourcer
Deux formats pour prendre l’air et prendre du recul, dans des cadres privilégiés : les escapades de 5 jours, rythmées par des activités autour d’un thème au choix, et les retraites méditatives de 3 jours, centrées sur le bien-être et le ressourcement.
Cinq jours de pause dans le petit village basque d'Hélette, au gîte Santa Maria — ancien, authentique et chaleureux, blotti au pied du Mont Baïgura. Méditations, marches, yoga, Qi Gong… Une invitation à prendre un temps de retour à soi, à se ressourcer en pleine nature et à savourer l'instant présent. Facilement accessible en voiture, ou par la gare de Dax (TGV depuis Paris, Bordeaux, Bayonne), puis un court trajet en taxi ou covoiturage.
Objectifs
- Réduire le stress et retrouver un équilibre durable
- Améliorer la concentration et la présence à soi
- Prévenir l'épuisement professionnel et améliorer la qualité de vie
- Renforcer l'écoute et l'empathie envers les patients
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